비타민 결핍증상!! 생각보다 중요하답니다 +_+

비타민이 중요한 건 잘 알고 계시죠?? 

특히 비타민의 경우 영양제나 음식과 같은 형태로도 
많은 분들이 관리하는 성분중에 하나인데요. 

 

비타민은 작은 성분 하나의 결핍이

건강에 큰 영향을 미칠 정도로고 하니,,,

우리의 건강에서는 중요한 요소인 것 같습니다 

 

그래서 종합비타민 이 중요한 거구요 ㅎㅎ 

 

 

그래서 오늘은 비타민들이 부족할때 생기는  
비타민 결핍증상 에 대해

간단하게 알아보도록 하겠습니다 +_+ 

 

# 비타민A 

보통 비타민A의 경우 눈과 관련이 많은 편입니다. 

따라서 눈이 건조해지거나 

시력이 떨어지는 경우 
비타민A 결핍을 의심해보는 것이 

가장 중요하다고 할수 있답니다 +_+

# 비타민B 

비타민 B의 경우 우리 몸의 

다양한 곳에서의 이상 증상을 

나타내는 경우가 많습니다. 

특히 손발이 저리게 되는 증상이 

나타나게 되거나 
소화불량과 같은 증상을 수반하게 되는데요. 

또한 피부에 염증이 생기게 될수도 있고 
빈혈과 같은 증상을 나타냅니다   

# 비타민C 

비타민C의 경우 괴혈병과 가장 관련이 많죠?? 

또한 코피가 자주 나게 된다거나 
평소에 자주 피로하게 되는 증상이 나타난다면... 

비타민C 부족 증상을 

의심해보는 것이 중요하답니다. 

# 비타민D 

비타민D는 구루병과 같은 증상과 

가장 관련이 많은데 
성인의 경우 뼈가 연해지는 증상이 

나타날수 있다고 합니다. 

오늘은 피로회복에 좋은 음식에 대해 알아보았는데요. 

이처럼 증상 자체가 워낙 

전신에 걸쳐 나타날수 있다보니 
비타민 결핍증상은 

꼭 체크해보는 것이 좋을 것 같습니다 +_+ 

 

또한 만약을 대비해서 꼭 필요한 건강보험과 같은 
필수 보험 등은 미리미리 대비해두시구요!! 

그럼 도움이 되셨기를 바라며 

오늘도 행복한 하루되시길 바라겠습니다 +_+