당뇨에 좋은 음식?? 어떤 것들이 있을까요??

요즘 현대인들의 경우 

영양분의 과잉공급으로 인해서 
당뇨병에 시달리는 경우가 많다고 합니다. 

뭐 현재 당뇨에 관심이 많은 분들이라면 
1형 당뇨와 2형 당뇨에 따라 

치료를 받고 계실텐데... 

하지만 음식을 통한 방법으로도 

꽤 큰 도움을 받을수 있기 때문에 
당뇨에 좋은 음식 들은

꼭 활용하는 것이 좋은 것 같더라구요~ 

그래서 오늘은 당뇨 치료음식으로도 

잘 알려진 당뇨에 좋은 음식들에 대해

준비를 해보았답니다 +_+ 

 

일단 당뇨에는 채소류가 좋습니다. 

채소는 당뇨병 환자들에게 

자유섭취 식품으로 분류되면서 
비교적 자유롭게 섭취할수 있는 음식으로 

지정되어 있는데요~ 

특히 채소류와 같은 경우에는
혈당이 급속하게 올라가는 것을 

막아주는 효과가 있기 때문에... 

혈당 관리하는 분들이라면 

채소류를 자주 드시는 것도 

당뇨 관리에 좋은 방법인 것 같더라구요~

다음으로 알아볼 

당뇨에 좋은 음식은 바로 해조류!! 

해조류와 같은 음식들의 경우에는 
식이섬유가 상당히 풍부한 편이기 때문에.... 

당질 흡수를 막아주는 효과가 있고 
여러가지 미네랄을 함유하고 있기 때문에... 

대표적인 당뇨 치료음식으로 

손꼽히는 편이랍니다 +_+ 

다음은 견과류입니다!! 

아몬드나 땅콩, 호두와 같은 음식들의 경우 
당뇨 치료음식으로 상당히 유명한 편인데요~ 

따라서 하루에 한줌 정도의 견과류를 

꾸준히 섭취하는 것만으로도 
당뇨병에는 상당히 좋은 효과가 있다고 하네요~ 

오늘은 당뇨에 좋은 음식에 대해 간단하게 알아보았는데요~ 

이처럼 당뇨와 같은 질환의 경우 
치료를 통해 도움을 받는 것도 좋은 방법이지만....  

음식을 통해 관리하는 것도 상당히 중요하답니다