성인 여드름에 좋은 음식은??

성인 여드름에 좋은 음식은??

보통 여드름은 사춘기의 상징인데요.
여드름의 원인이 염증반응이기 때문이죠.

하지만 성인이 되어서도 

여드름이 멈추지 않는다면
성인성 여드름으로 다양한 환경적인 요인과 

내부적인 요인으로 나타난 것인데요.

청소년기 여드름이 호르몬의 의한 

일시적인 현상이라고 본다면

성인의 여드름은 건강상태를 보여주는 

거울이라고도 할 수 있죠.

음주와 흡연을 사랑하신다면 

대표적인 원인이 될 수 있는데요.

스트레스를 받는 경우에도 

코르티솔이라는 물질이 분비가 되어 
피지분비를 촉진시킨다고 해요

때문에 스트레스와 피로는 

장기적으로 쌓이지 않도록 주의를 요하는 것이 좋답니다.

 

 

 

음식을 통해서도 성인 여드름 

진정에 효과를 줄 수 있는데요.

가장 대표적인 것이 상추와 양배추입니다.

두 식품모두 비타민과 무기질이 대량 함유 되어 있어
피부의 미백은 물론이고 탄력에도 효과가 좋은데요.

두 식품 모두 소화를 촉진시키고 

배변활동을 도와 피부건강은 물론이고
장건강까지 챙길 수 있다는 장점이 있죠

튼튼하고 건강한 피부를 원하신다면 

도라지와 토마토를 추천!

섬유질과 칼슘,칼륨등이 풍부하기 떄문에 
여드름 피부를 맑고 건강하게 가꾸는데 효과가 있답니다.

이 외에도 거친 피부에는 애호박을 

기미,잡티 등이 걱정되신다면 

시금치를 드시는 것이 성인 여드름에 효과만점~ 

이러한 음식들을 활용하고 피부 개선을 하고 
여드름 완치를 할수 있다면 

매우 건강한 방법이 될수 있겠죠??