자주 마시는 커피, 커피의 효능은??

아침에 눈뜨자마자 찾게 되는 커피
이처럼 커피는 일상속에 친근한 음료가 되었습니다.

여자분들이야 친구들과의 만남시 

커피숍에서 모임을 가지는 경우가 많다보니 
커피의 판매량 자체가 크게 늘었죠?

저도 개인적으로 하루 3잔 정도의 

커피를 마시는 편인데 
가끔 드는 생각이 "건강에는 좋을까?" 라는 생각을 

자주 하게 되더군요.

그래서 오늘은 저처럼 

궁금해하시는 분들을 위해서 
커피의 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

먼저 커피는 한약재명으로 가배다라고 
불릴 정도로 한의학적으로 사용되는 약물입니다.

커피는 기본적으로 이뇨를 촉진하고 

카페인으로 인해 주의력과 

집중력을 높여주는 효과가 있습니다.

또한 잘 알려진 것처럼 

각성 작용을 하기도 하며 
신진 대사를 증가시키는 효과가 있습니다.

또한 놀라운 점은 커피를 

자주 마시는 사람의 경우 
당뇨병에 걸릴 확률이 

크게 줄어든다는 실험 결과가 있으며,,,,

혈압을 높여주는 작용을 합니다.

이처럼 커피의 효능 자체는 좋지만 
당연히 과다 복용을 하게 되면 부작용이 있습니다.

카페인은 두통을 유발할수 있고 

또한 이뇨 작용으로 인해 
몸의 수분이 부족한 상태가 될수 있으며,,,, 
칼슘 부족으로 인한 골다공증의 위험이 있습니다.

따라서 건강에 좋은 것으로도 알려져있지만 
역시 과다 복용시 커피 

또한 몸에 좋지 않을수 있습니다.

그러므로 적당히 즐기시는 것이 좋겠죠?