#복숭아 효능 및 복숭아 부작용 알아보기!!

복숭아는 정말 맛있는 과일이죠?? 

특히 복숭아는 겉으로 보는

비쥬얼적으로도 참 먹음직스러운 과일인데요. 

특히 식감도 좋고 건강상으로도 

매우 좋은 효과가 있어 
요즘은 여성분들이 더 찾는 과일이 되었더라구요. 

그래서 오늘은 복숭아 효능과 

복숭아 부작용에 대해 간단하게 알아보도록 하겠습니다 +_+ 

# 복숭아 효능과 복숭아 부작용은?? 

복숭아는 요즘 성인병 예방으로 인기입니다. 

특히 복숭아의 비타민과 유기산이 
혈액순환 개선을 도와주는 효과가 있어... 

심장병과 관상동맥경화와 같은 

심혈관 관계 질환에 도움이 되는데요. '

또한 혈압을 낮춰주는 작용을 하고 있어 
고혈압 예방에도 상당한 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.

 

또한 복숭아는 풍부한 식이섬유로 인해서 
대장을 청소해주는 효과를 가지고 있는데요~ 

그로 인해 변비를 예방하는 효과가 있고 
100g당 약 35kcal 정도로 

칼로리 자체가 상당히 낮은 편이기 때문에... 

요즘은 다이어트에도 자주 활용이 된다고 하더군요. 

또한 복숭아는 우리 몸의 

파골세포를 억제하는 효과가 있어 
골다공증에 좋은 효과가 있구요. 

특유의 항산화 작용으로 인해서 
노화를 방지하는 효과가 있어... 

여자분들의 피부 미용에도 

매우 좋은 효과가 있는 것 같더라구요~ 

하지만 이렇게 좋은 복숭아도 부작용이 있습니다. 

특히 복숭아 껍질에 미세한 털들로 인해서 
알레르기가 일어날수 있기 때문에... 

복숭아 알레르기는 좀 주의를 하셔야만 하구요. 

또한 복숭아의 유기산이 

장을 자극하는 부작용이 있어 
지방 소화를 방해한다고 하네요. 

오늘은 복숭아 효능과 

복숭아 부작용에 대해 알아보았는데요~ 

이처럼 복숭아의 경우 효능과 부작용이 있는만큼 
무조건 섭취를 하는 것보다는... 

부작용에 유의하면서 

적당히 드시는 것이 효과적인 것 같더라구요~ 

또한 일반 암 등을 예방하는 효과가 있다고 하니 
꼭 챙겨드시구요!!