피부에 좋은 과일 알아보기!!

 

과일은 소중한 피부를 지켜주어 

피부건강에 도움을 줄 수 있는데요.

각 효능에 맞추어 적재적소에 맞게 섭취하여준다면 
그 도움을 톡톡히 받을 수 있죠.

그래서 평소 피부관리를 할때 

마사지샵이나 관리샵을 다니는 것도 좋지만

피부에 좋은 과일 들을 적극 활용하는 것이

피부 건강에는 더욱 좋은 것 같더라구요~~~

대표적으로 피부에 도움을 받을 수 있는 

과일로는 포도와 토마토가 있는데요.

달콤하면서 새콤한 맛을 내는 

포도는 그 껍질에 항산화 기능을 하는 

안토시아닌이 풍부하여 노화를 방지하여 준답니다.

토마토 역시 리코펜 성분이 강력한 

항산화물질이기 때문에 암예방과 노화를 방지하여주죠.

파프리카와 늙은 호박 역시 

피부에 좋은 음식인데요.

역시나 항산화 물질이 풍부하여 

피부와 노화를 막아주고
잔주름이나 기미가 생기는 것을 예방한다고해요

미녀가 좋아하는 석류는 

주름 에방과 피부 탄력에 도움이 되며

우리나라에서 쉽게볼 수있는 쑥은 

피부 재생과 미백에 효과가 있답니다

피부의 탄력을 찾고자 하신다면 밤을
주름을 예방하고자 한다면 

대추를 섭취하는 것이 큰 도움이 되며,,,,

이 외에도 투명하고 맑은 

피부를 위해서는 사과를
피부의 노화를 지연시키기 위해서는 버섯과 땅콩을!

피부의 보호를 위해서는 생선이 좋답니다

이렇듯 가지 각색의 요리에서 

피부의 건강을 찾을 수 있는데요.

떄문에 피부미백,주름,노화방지 등 

자신이 원하는 목적을 찾아

그에 맞는 음식을 활용하여 피부의 건강을 지킬 수 있답니다.

이와 동시에 생활습관 까지 개선한다면 

피부의 건강은 두배로 좋아질 수 있는데요.

꾸준한 수분섭취 와 팩등이 그러한 노력이 되겠죠?

물론 이런 방법들은 피부 개선 효과를 기대할수 있고 
남자 피부 미백에도 좋은 편이라고 합니다